Holdtræningsforløb

Se de mulige forløbstyper i oversigten nedenfor.

  • Restorativ sanseterapi

  • DKK1.500forløb

    • Individuel effektmåling
    • 6 x fysisk fremmøde
    • Visuelle hjemmeøvelser
    • 1 x redskabspakke
    • Sparring og fællesskab med din træner og dit hold

  • Funktionel hjernetræning

  • DKK3.000forløb

    • Individuel effektmåling
    • 10 x træning og undervisning
    • 8 x 3 videoguidede øvelser
    • 1 x redskabspakke
    • Sparring og fællesskab med din træner og dit hold

Restorativ sanseterapi

1.500 DKK

REST står for Restorativ Sanseterapi. Metoden består af beroligende sansninger og afspænding. Hver session omfatter små guidede sansestimulerende øvelser efterfulgt af guidet afspænding.

Læs mere om selve metoden og forskningen bag.

Om forløbet

Forløbet strækker sig over seks uger med seks fysiske fremmøder af 90 minutters varighed pr. gang. Ved første fremmøde får du udleveret et starterkit, som indeholder forslag til hjemmeøvelser samt de remedier, du kan have brug for til øvelserne. Det er dog ikke et krav, at du skal lave hjemmeøvelser for at deltage i holdet – men med et hjemmekit får du muligheden for at gøre det.

Funktionel hjernetræning

3.000 DKK

Jeg tilbyder et 10-ugers funktionelt hjernetræningsforløb på hold. Holdtræningen bygger på min hjernetræneruddannelse fra Mindsocial og tilbydes i samarbejde med Mindsocial.

Om forløbet

Du mødes med dit hold og træner en gang om ugen. Du får adgang til videoguidet undervisning og øvelser, som du kan arbejde med derhjemme i det omfang, det passer dig. Du beholder også adgangen til undervisning og øvelser, efter forløbet er afsluttet.

Kontakt mig nu …

Er du interesseret i en gratis og uforpligtende samtale, så kontakt mig via formularen.

Jeg vender tilbage til dig, så vi kan aftale et tidspunkt for samtalen.