Ergoterapi ved hjernetræthed

Jeg kan i høj grad anbefale et forløb med Berit til enhver, som er eller har været sygdomsramt, og hvis hverdag ikke længere fungerer optimalt. Fra første møde følte jeg mig i trygge hænder hos Berit, og jeg har haft stor gavn af mit forløb med hende. Derfor er jeg nu godt på vej tilbage til både mit gamle liv og arbejdsliv. Under mit forløb hos Berit lærte jeg at bruge min energi mere hensigtsmæssigt. Jeg fik indsigt i energislugende aktiviteter og stimuli samt vigtigheden af at holde ”rigtige” pauser på de ”rigtige” tidspunkter. Konsultationerne tog udgangspunkt i registreringer, som jeg løbende foretog på en brugervenlig app/hjemmeside. Disse registreringer dannede grundlag for individuel og konkret rådgivning om mine daglige aktiviteter og vaner, hvilket fungerede rigtig godt. Berit ydede al sin rådgivning og sparring på en både venlig, forståelig og ikke mindst empatisk måde. Som hendes klient var jeg aldrig i tvivl om, at Berit kun ville mig det allerbedste. Jeg giver derfor Berit mine varmeste anbefalinger.

Jeg har været i forløb hos Berit Therkelsen i forbindelse med en hjernerystelse. Berit har været en kæmpe støtte gennem hele mit forløb. Hun har lært mig meget om, hvad det vil sige at have en hjernerystelse og at være udfordret af hjernetræthed. Berit har bl.a. givet mig redskaber til, hvordan jeg stille og roligt kunne vende tilbage til arbejdet i løbet af det seneste år. Dette skete i dialog med både mig og min leder, med respekt for mig, mine arbejdsopgaver og arbejdspladsen, da det skulle fungere for alle parter. Hun har hjulpet med at prioritere og graduere mine arbejdsopgaver i takt med, at jeg fik det bedre, og støttede mig i gradvist at øge tærsklen for både krav og tid. Vi har også haft fokus på, hvordan jeg kunne lære at holde hjernepauser i en travl hverdag med arbejde og små børn. Berit har givet vejledning i tiltag, jeg kunne gøre i fritiden, så jeg kunne være der for min kæreste og min datter og langsomt begynde at deltage i sociale arrangementer igen. En stor anbefaling herfra! Hvis du har brug for hjælp til at komme dig efter en hjernerystelse, så kontakt Berit – hun kan 100% hjælpe dig på rette vej. Hun er smilende, imødekommende og dygtig.

Jeg har i forbindelse med en hjernerystelse gået hos Berit, både individuelt og på hold med Funktionel Hjernetræning, og det har jeg været rigtig glad for. Berit skaber et trygt rum gennem sin positive imødekommenhed, utrolige empati og faglige kompetence. Berit udviser en indlevelse og et engagement, så jeg følte mig set, hørt og taget seriøst – ingen spørgsmål var for dumme, og der var plads til at være frustreret over min situation. Samtidig fik jeg redskaber til at tackle min hverdag og en større indsigt i, hvordan hovedet fungerer. Det skabte mere ro og luft i det daglige, og jeg bruger stadig hendes metoder og tips efter endt konsultation. Jeg kan på det kraftigste anbefale Berit både til individuel samtale og på kurset, som udover Berits kompetencer og læring også skabte en samhørighed blandt andre med lignende problemer og plads til at grine – dejligt!

Efter mit forløb har jeg for det første fået det meget bedre, du har givet mig nogle gode strategier og øvelser, der kan hjælpe med min hovedpine og min træthed. Det har været med til, at jeg nu har det meget bedre, end da jeg startede hos dig med senfølger efter COVID-19, samt at jeg har redskaberne til at håndtere dem, så jeg kan leve mit liv stort set som før jeg blev syg. Ét af redskaberne du har givet mig er Min Dag | Min Energi – et online registreringsprogram. Det værktøj har jeg brugt meget, da det skaber et klart overblik over min dag, fortæller mig hvornår eller hvilke aktiviteter, der gør, at jeg får det værre i mine symptomer. Det var med til at skabe større rutiner i min hverdag, så jeg bedre har kunnet håndtere udfordringerne. Min Dag | Min Energi har været med til at vise mig, hvor meget jeg rent faktisk har opnået på de dage under sygemelding, hvor jeg følte jeg ingenting har lavet! Og så har det været en god måde at visualisere og forklare hele forløbet for min familie på. Tak for denne gang!

Berit har gjort stor en stor forskel for Herluf, fordi hun har behandlet ham som et menneske, selvom Herluf er hjerneskadet. Herluf er blevet behandlet med ligeværdighed, respekt og ordentlighed. Det har betydet meget for Herluf.

Der er ingen tvivl om, at en hjernerystelse tager tid for at hele, og med processen fra Berit, blev det muligt for mig, at navigere i helingsprocessen og fastholde en form for hverdag uden at overanstrenge mig. Selv om det kan virke værdifuldt, vil jeg sige, at den største gevinst ved at gennemføre mit forløb med Berit, var, at jeg endelig mødte en person, som vidste hvad det drejede sig om, som samtidig kunne forstå, hvordan jeg havde det. Det gav mig en tryghed om, at det hele nok skulle blive bedre, og at jeg kunne influere på det.

Efter ulykken hvor jeg pådrog mig hjernerystelse, synes jeg det, var svært at finde rundt i min egen situation, og hvad jeg skulle stille op. Min pludselige nye sygdomshverdag var ret forvirrende og frustrerende for mig. Mængden af information og råd “derude” var overvældende og helt uoverskuelig, da jeg slet ikke kunne finde rundt i, hvordan jeg skulle gribe min situation an. Det har været en uvurderlig hjælp at have Berit med som støtte igennem mit sygdomsforløb. Berit har hjulpet mig med at danne overblik og sortere i symptomer og årsag-virkning, og givet mig gode værktøjer til at forvalte min energi og håndtere min hverdag – helt væsentligt, når det hele har været nyt og fremmed for mig, men også når jeg lige så stille er blevet mere “mig selv” igen. Det har været guld værd at have hendes kyndige vejledning til at få styr på både den overordnede situation, prioriteringer i hverdagen, mine bekymringer og at passe på mig selv og mit mentale helbred. Det har været meget trygt at have Berit med på sidelinjen, fordi hun altid har set mig og mine udfordringer/behov og været i stand til at tilpasse forløbet efter mit individuelle behov. De varmeste anbefalinger herfra!

For tre år siden fik jeg en hjernerystelse, som på mange måder ændrede min hverdag. Ikke så meget i forhold til, hvordan jeg selv syntes min hverdag skulle være, men mere i forhold til, hvor meget jeg kunne holde til. Det har været den største udfordring de forgangne tre år og gjort, at jeg har haft mange tilbageskridt undervejs, fordi jeg ikke har haft en plan eller lyttet nok til hovedet og kroppen.

Men, som sendt fra himlen, trådte Berit ind i mit liv. Hun kom med en stor faglighed og et stort hjerte, og med det samme følte jeg mig i gode hænder og tryg. Hun guidede mig igennem – igennem hvordan jeg kunne fordele min energi og helt konkret hvordan jeg kunne klare min hverdag, og hvordan jeg skulle blive bedre.

Berit har hjulpet mig med at få struktur, og givet konkrete anvisninger i forhold til hvilke aktiviteter jeg nu kan klare. Ved et forløb hos Berit er man ikke bare overladt til sig selv i forhold til ”du skal bare prøve dig lidt frem” som var rådet fra lægen. Jeg ville ønske, at jeg havde kontaktet Berit tidligere i forløbet, for så var det muligvis ikke gået så galt, at jeg havde fået tinnitus.

Jeg kom ind til Berit og lærte et nyt udtryk – hjernetræthed. Berit kunne gennemskue mig fra start, og hoppede ikke på mit “jeg har det fint” Hun gav mig nogle skemaer som skulle udfyldes, så jeg kunne få et overblik over hvad der trigger mine symptomer. Det var et virkelig fint redskab, specielt for en som mig, som normalt bare kører med 110 i timen.

Berit havde en særlig opmærksom på, at en teenagers trivsel også var afhængig af at han kunne vende tilbage til sit sociale liv. Hun var derfor rigtig god til at finde balancen mellem, at Kasper kom tilbage til både skolen og sin kontakt / samvær med kammeraterne. Hun gjorde det med andre ord ”legalt” at prioritere det sociale på lige fod med skolen.