Funktionel hjernetræning
Træn din hjerne og dit mentale overskud
10 ugers forløb
Jeg tilbyder et 10 ugers funktionel hjernetræningsforløb på hold.
Holdtræningen bygger på min hjernetræneruddannelse fra Mindsocial og tilbydes i samarbejde med Mindsocial.
Om forløbet
Du mødes med dit hold og træner en gang om ugen.
Du får adgang til videoguidet undervisning og øvelser, som du kan arbejde med derhjemme i det omfang, det passer for dig.
Du beholder adgang til undervisning og øvelser også efter forløbet er afsluttet.
Du får:
- Individuel effektmåling
- 10 x træning og undervisning
- 8 x 3 videoguidede øvelser
- 1 x redskabspakke
- Sparring og fællesskab med din træner og dit hold
Pris
3.000 kr.
Tidligere deltager? Hvis du tidligere har deltaget på et af vores forløb, så får du en rabat på 30%.
Skriv en mail til info@mindsocial.dk, så sender vi en rabatkode til dig.
Næste hold
Træningen foregår på Kærvejen 32, 7171 Uldum
Næste holdforløb starter tirsdag d. 22. august 2023 kl. 13.00-14.00.
Kræver tilmelding på berit@mindsocial.dk eller mobil 27 20 51 80.
Mentalt overskud og energi til hverdagen
Funktionel Hjernetræning er træning, der forbereder hjernen til hverdagens situationer og opgaver. Gennem et forløb simulerer vi de opgaver, som hjernen hele tiden arbejder med. I takt med at du kan mere og mere til træning, kan du mere og mere i din hverdag.
Et forløb skal gøre en forskel i din hverdag
Overførbarheden er afgørende. Derfor kobler vi løbende den aktive træning med viden om, hvordan hjernen arbejder. Og hvordan du kan bruge den viden i din hverdag
Vores forløb
I alle forløb arbejder vi på tre områder.
1. Fundamentet
De kognitive funktioner
Opmærksomhed, koncentration, hukommelse, evnen til at holde overblik og træffe beslutninger
Din mentale styrke
Ro på det indre alarmberedskab, troen på dig selv, din motivation og mental energi
Den fysiske trivsel
Nattesøvn, lyd og lysfølsomhed, balance, koordination og rumlig orientering
2. Hverdagen
Overskud og energi til at træffe de aktive valg, der understøtter en god udvikling og hverdag. Og til at udfordre de vaner og reaktionsmønstre, der ikke gør.
3. Arbejdspladsen
Evnen til at trives og lykkes på en arbejdsplads med skiftende opgaver, deadlines og forventninger.
Det kræver aktive valg, når du skal balancere mellem:
- egne behov og andres behov
- egne opgaver og fælles opgaver
- egne forventninger og andres forventninger
I træningslokalet styrker du muligheder og opmærksomhed på at gøre både dig selv og dine kolleger gode.
Funktionel Hjernetræning er træning af helt grundlæggende funktioner og sammenhænge, der er afgørende for hjernens arbejde og dit mentale fundament.
Vores forløb
Hvad siger tidligere deltagere om funktionel hjernetræning?
Læs mere om baggrunden for træningen, webinarer m.m. på www.mindsocial.dk